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开学第一课:远离开学焦虑症
时间:2016-02-25 10:30 来源:海南日报

  开学恐惧症和开学焦虑症多集中在性格内向的学生身上。成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是“开学焦虑症”的高发人群

  ■ 本报记者 马珂

  2月23日,海口不少幼儿园开学。记者在金盘一家幼儿园看到,不少孩子眼泪汪汪地被父母抱进幼儿园。

  海口市民周女士的女儿去年刚上幼儿园,经过一个学期的磨合才不再哭闹。但是,这个寒假让周女士之前的努力似乎都白费了,“不能跟她提起幼儿园,提起来就满地打滚,哭闹着不愿上学。”上学这天,周女士只好强行把孩子抱进幼儿园。

  海口某中学初一学生小健,这个假期在家疯狂打电游,生活日夜颠倒。眼看着要开学了,小健的作业一点没动,妈妈陈女士着急了。“我跟他爸爸说多了,他就乱发脾气,甚至放话说不想上学,要离家出走。”陈女士无奈地说。

  眼下,不少学校陆续开学,很多孩子对上学表现出不同程度的抵触,甚至还引发了一系列的躯体症状。有的孩子假期太安逸,睡眠、饮食都没规律,一想到开学马上要早起早睡就难受;有些孩子还会出现腹痛、头痛、头晕、睡不着觉、没胃口等症状……面对孩子的“开学焦虑”症状,老师、家长及学生该怎么办呢?记者就此采访了有关专家。

  调整作息,营造良好氛围

  海南省社会心理学会亲子教育专家委员会主任刘波表示,开学恐惧症和开学焦虑症是历来都存在的现象,多集中在性格内向的学生身上。成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是“开学焦虑症”的高发人群。

  存在开学焦虑的孩子中,很多是假期沉迷于网络游戏,经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏,晚上一两点才睡觉,到中午才起。“这种情况下,家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整,开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。”刘波提醒。

  开学前,家长首先要检查孩子的寒假作业是否做完,如果没有做完,要督促孩子逐步调整作息,尽量按照上学的作息时间,完成寒假作业。

  其次,家里要营造平静的学习气氛,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长要以身作则,和孩子一起调整好生活作息,创造良好的家庭学习氛围。

  多和孩子聊天

  缓解孩子压力

  一些孩子因为害怕学习压力大,对上学产生了焦虑。刘波建议,家长要多和这类孩子谈心、聊天,不要给孩子过多压力,要激发孩子的积极性。

  专家建议,家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前,家长可以帮助孩子一起整理书包,买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿,让孩子对学校生活产生向往。

  此外,家长要多和孩子聊天,缓解孩子的学习压力。家长可以告诉孩子只要用心、用功了,成绩高低不是最重要的。如果孩子对新学期课程产生畏难情绪,家长可以帮助孩子事先预习,或者让孩子向高一级的学生提前学习,掌握课程窍门。

编辑:刘思麟
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